各肌肉块的锻炼为什么又要杠铃又用哑铃，杠铃打造大肌群，哑铃辅助小肌肉群，的！...
固定包胶哑铃外部端片铁芯是采用的球磨铸铁铁芯，这样了哑铃在使用中即使是使用者站立垂直落下也不会造成哑铃端片的碎裂，或是松动， 大的了产品质量和使用者的 性。...
哑铃健身初级阶段一般6个月左右，以熟悉哑铃健身动作和体会肌肉发力过程主，
同时能使身体各部位肌肉群均 锻炼....
电镀哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。...
电镀哑铃锻炼是一项以有氧代谢为主、无氧代谢为辅的运动。锻炼时要求练习者掌握正确的呼吸方法，否则易产生头昏、恶心、过早疲劳等现象。...
腰、腹部练习减掉腰、腹部的赘肉并不是轻而易举的。只做健身操并不能 到达目的，你需要一周 少三次。...
练习目的是为了增肌， 好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6．5公斤—8．5公斤的哑铃进行锻炼。...
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